|
22/09/2007 -
(SÁBADO)
NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO NAS ATIVIDADES
DE ENDURANCE:
CORRIDA - CICLISMO - TRIATLO
22/09/2007 -
(SÁBADO)
Horário:
08h30min às 12h30min
-
14h00min às 18h00min
Palestrantes:
Dr. Antonio Jose Sprosser,
Prof. Dr. Michel Dacar e
Prof. Dr. Reinaldo A. Bassit
(Tubarão)
Tópicos:
1) Fatores
determinantes da fadiga no exercício prolongado;
2) Estratégias de reidratação no exercício prolongado;
3)
A importância e as estratégias para aumentar a disponibilidade de
carboidratos em exercícios de longa duração;
4)
Suplementação de antioxidantes
para praticantes de atividade física e atletas de endurance;
5) Necessidades
de proteínas e aminoácidos em atletas de exercícios de longa duração,
6) Por que e quando a necessidade é
aumentada, (as estratégias e a importância da utilização de proteínas e
aminoácidos isolados no exercício prolongado);
7)
Estratégias para promover a recuperação pós-exercício;
8) Recursos
ergogênicos nutricionais mais utilizados para a melhora da performance em
atividades de longa duração (endurance).
9)
Uso de estimulantes e antiinflamatórios em provas de longa duração
(as estratégias e os riscos do uso de
estimulantes e antiinflamatórios em provas de longa duração);
10) Lesões em Triatletas;
11) Mesa Redonda com os palestrantes.
23/09/2007- (DOMINGO)
RECURSOS ERGOGÊNICOS NA MUSCULAÇÃO
23/09/2007- (DOMINGO)
Horário:
08h30min às
12h30min
Palestrante:
Prof. Dr. Michel Dacar
Tópicos:
1)
Fatores determinantes da
hipertrofia muscular;
2)
Fatores
determinantes da fadiga no treinamento de força;
3)
Esclarecendo os conceitos “Suplementos”, “Complementos” e “Recursos
Ergogênicos”
4)
Recursos ergogênicos nutricionais mais utilizados para o aumento de massa
muscular, força, potência e redução do percentual de gordura
5)
Como conciliar a
diminuição da gordura corporal com o aumento da massa magra
6) Mesa Redonda com o palestrante.
(Perguntas e respostas) |
