§        Apresentação do programa

§        Histórico do Pilates

§        Indicações /Contra indicações

§        Cuidados e precauções

§        Biomecânica Aplicada e Princípios do Treinamento com a Bola Suiça

§        Apresentação dos princípios de Pilates

§        Anatomia, Biomecânica, Bioenergética dos princípios

§        As diferentes escolas de Pilates

§        Vivência Prática

§        Importância das dicas verbais, táteis e de imagem

§        O que é pelve neutra e coluna neutra na Bola Suíça

§        Revisão

§        Exercícios de Pilates com a Bola Suíça

§        Como montar uma aula de Pilates com a  Bola

§        Didática de ensino

§        Erros mais comuns dos alunos e as estratégias para correções

§        Série de exercícios de Pilates na Bola: básico, intermediário e avançado

§        Como evoluir e acompanhar o treinamento

§        Avaliação do evento e entrega de certificados

Laboratório Prático

Exercícios de Pilates na Bola Suiça:

·        Consciência Corporal

·        Aquecimento

·        Alongamento e Mobilidade

·        Abdominais

·        Alongamento

·        Força

·        Exercícios Posturais

·        Equilíbrio

·        Relaxamento

·        Coordenação Motora

Docente:

Profa. Ticiane Marcondes F. Cruz

•Pós Graduação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doenças e no Envelhecimento pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - HC/FMUSP.

•Formação em Pilates Studio pela Polestar Pilates Education e Mat Pilates / Phipilates

•Foi colaboradora do Ambulatório de Distúrbios do Movimento (Neurologia) do Hospital das Clínicas de São Paulo

•Especialização em Biomecânica Funcional e Cinesioterapia para pacientes com Dor Crônica

•Atua como Personal Trainer e instrutora de Pilates na Fórmula Academia/São Paulo tendo como público alvo, adultos, idosos, portadores  de doença de Parkinson e gestantes.

Ministrante do curso de Exercícios com a Bola para profissionais da área de Educação Física. Autora do DVD Gynastic Ball /Carci.

•Autora do Livro - Exercícios com a Bola – um guia prático - Phorte Editora

Coordenadora do curso de Pós graduação “lato sensu” em Pilates

Certificado:
O certificado do curso será fornecido ao final do evento, às pessoas que comparecerem a 75% das aulas.

·        INSCRIÇÕES: TAXAS, PRAZOS E PAGAMENTO

Inscrições realizadas até 14/11/2008

R$ 290,00 à vista

2 x R$ 150,00 - Cheque (2 vezes - ato e trinta dias)

3 x R$ 105,00 - Cheque (3 vezes - ato, 30 e 60 dias)

Inscrições realizadas após 14/11/2008

R$ 360,00 à vista

2 x R$ 185,00 - Cheque (2 vezes - ato e trinta dias)

3 x R$ 125,00 - Cheque (3 vezes - ato, 30 e 60 dias)